Dicas Treino Jiu-jitsu
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Como Melhorar Seu Jogo de Passagem de Guarda no Jiu-Jitsu
No jiu-jitsu, saber passar a guarda do adversário é essencial para dominar a luta e alcançar posições de controle. Muitas mulheres enfrentam dificuldades nesse aspecto, especialmente ao lutar contra adversários mais fortes. No entanto, com…
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Como Lidar com o Cansaço Durante os Treinos de Jiu-Jitsu
O jiu-jitsu é um esporte que exige resistência, força e concentração. No entanto, muitas mulheres sentem fadiga intensa durante os treinos, o que pode dificultar o aprendizado e a performance. Para evoluir no tatame, é…
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Como Melhorar a Pegada no Jiu-Jitsu
A pegada é uma das habilidades mais importantes no jiu-jitsu, pois define o controle que você tem sobre o adversário. Uma pegada forte permite que você domine posições, execute raspagens e finalizações com mais precisão.…
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Como Se Recuperar Mais Rápido Após os Treinos de Jiu-Jitsu
Os treinos de jiu-jitsu podem ser intensos, exigindo muito do corpo e da mente. Para continuar evoluindo sem dores excessivas ou fadiga extrema, é fundamental saber como acelerar a recuperação pós-treino. Uma boa recuperação evita…
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Como Progredir Mais Rápido no Jiu-Jitsu
O jiu-jitsu é uma jornada de aprendizado constante, e muitas mulheres se perguntam como podem evoluir mais rápido no esporte. A progressão depende de dedicação, estratégia e mentalidade, e pequenas mudanças na forma de treinar…
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Dicas para Melhorar Seu Jogo de Guarda no Jiu-Jitsu
A guarda é uma das posições mais importantes no jiu-jitsu. Ter um jogo de guarda sólido significa que você pode atacar, defender e controlar o adversário, mesmo estando por baixo. Para mulheres, aprimorar a guarda…
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Como Superar o Medo de Começar no Jiu-Jitsu
Muitas mulheres sentem vontade de treinar jiu-jitsu, mas o medo de começar pode ser um grande obstáculo. Insegurança, receio do contato físico, medo de não se adaptar ou de ser julgada são sentimentos comuns. A…
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Como Escolher a Melhor Academia de Jiu-Jitsu Para Mulheres
Escolher a academia certa de jiu-jitsu faz toda a diferença na sua experiência no esporte. Um ambiente seguro, respeitoso e acolhedor pode determinar o seu progresso e a sua motivação para continuar treinando. Para as…
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Como Conciliar o Jiu-Jitsu com a Rotina de Trabalho e Família
A rotina de muitas mulheres é intensa: trabalho, estudos, família, filhos, casa e outras responsabilidades. Com tantos compromissos, encontrar tempo para treinar jiu-jitsu pode parecer um desafio. No entanto, com organização e planejamento, é possível…
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Como Melhorar Sua Pegada no Jiu-Jitsu e Evitar o Cansaço nas Mãos
Uma pegada forte é essencial no Jiu-Jitsu. Ela influencia diretamente na sua capacidade de controlar o adversário, executar raspagens, passar a guarda e aplicar finalizações. No entanto, muitos atletas sentem que as mãos cansam rápido…
Autor
Leão Jiu-Jitsu
Desde 2016 transformando vidas através da Arte Marcial. Aqui treinamento Jiu-jitsu Marcial e Esportivo.
