O Jiu-jitsu é um esporte dinâmico e intenso, que exige força, resistência e estratégia. Muitas pessoas acreditam que ele é um dos melhores exercícios para perder peso, mas será que isso é verdade? Existem muitos…

Manter a disciplina nos treinos de Jiu-jitsu pode ser um desafio, especialmente quando bate aquela preguiça ou desmotivação. Mas a consistência é essencial para evoluir no tatame e alcançar seus objetivos, seja emagrecer, melhorar a…

Se você está começando no Jiu-jitsu, é normal ter dúvidas sobre como serão os primeiros treinos. Será que vai ser difícil? Precisa ter preparo físico? Quanto tempo leva para aprender? Neste artigo, você vai descobrir…

Se você quer perder gordura de forma mais eficiente, acelerar o metabolismo é essencial. O Jiu-jitsu já é um excelente aliado nesse processo, pois combina movimentos de alta intensidade, resistência e força. Mas existem algumas…

O Jiu-jitsu é um excelente exercício para emagrecer, mas combinar a arte marcial com outros tipos de treino pode acelerar a perda de gordura, melhorar o condicionamento físico e evitar lesões. Neste artigo, você vai…

Se você quer dominar a montada no Jiu-Jitsu e transformar o seu jogo no tatame, chegou no lugar certo! No Leão Jiu-Jitsu, a gente acredita que o básico bem-feito vence o complexo mal-aplicado. E hoje…

A faixa-azul é um momento crucial no jiu-jitsu, onde o aluno começa a desenvolver um jogo mais estratégico e refinado. Dicas para Evoluir Como Faixa-Azul 1. Aprenda a Defender Antes de Atacar 2. Comece a…

Independentemente da faixa, existem formas de se destacar e evoluir no jiu-jitsu. O segredo está na dedicação e na forma como o aluno aborda os treinos. Dicas Para se Destacar em Cada Faixa Faixa-Branca: Aprenda…

A disciplina é um dos pilares fundamentais para quem deseja evoluir no jiu-jitsu. Mais do que apenas comparecer aos treinos, é preciso ter constância, foco e dedicação. Por Que a Disciplina é Essencial? 1. Treinar…

Muitos praticantes de jiu-jitsu treinam tanto com kimono quanto sem kimono (no-gi), mas será que isso impacta na progressão de faixa? Principais Diferenças Entre Kimono e No-Gi Aspecto Com Kimono Sem Kimono (No-Gi) Pega e…