Leão Jiu-jitsu

A faixa-branca é o primeiro contato do praticante com o jiu-jitsu e, apesar de ser a graduação inicial, é uma…

O aquecimento é uma etapa essencial do treino de Jiu-jitsu, mas muitas pessoas não dão a devida importância a essa…

O Jiu-jitsu é um esporte intenso e dinâmico, excelente para emagrecer e ganhar condicionamento físico. No entanto, como envolve quedas,…

Se você quer emagrecer treinando Jiu-jitsu, uma das dúvidas mais comuns é: quantas vezes por semana devo treinar para ter…

Quando o objetivo é perder peso, muitas pessoas ficam na dúvida entre Jiu-jitsu ou corrida. Ambas são atividades que ajudam…

Se o seu objetivo é emagrecer, pode surgir a dúvida: Jiu-jitsu ou academia? Qual dessas opções ajuda a perder mais…

O Jiu-jitsu é um esporte dinâmico e intenso, que exige força, resistência e estratégia. Muitas pessoas acreditam que ele é…

Manter a disciplina nos treinos de Jiu-jitsu pode ser um desafio, especialmente quando bate aquela preguiça ou desmotivação. Mas a…

Se você está começando no Jiu-jitsu, é normal ter dúvidas sobre como serão os primeiros treinos. Será que vai ser…

Se você quer perder gordura de forma mais eficiente, acelerar o metabolismo é essencial. O Jiu-jitsu já é um excelente…