A montada é uma das posições mais dominantes e poderosas no Jiu-Jitsu Brasileiro. Trata-se de uma posição em que o praticante se posiciona por cima do adversário, com as pernas envolvidas ao redor de seu tronco, de modo a exercer controle total sobre o oponente. Quando bem executada, a montada oferece um vasto leque de opções de finalizações, transições e pressão sobre o adversário, tornando-a uma das posições mais desejadas no combate.

Neste artigo, vamos explicar o que é a montada, como ela pode ser usada de maneira eficaz e quais são as vantagens dessa posição no Jiu-Jitsu.

O Que é Montada no Jiu-Jitsu?

A montada é uma posição de controle superior, onde o praticante ocupa o topo do adversário, com as pernas posicionadas ao redor do torso dele, geralmente na altura do abdômen ou do tórax. Essa posição proporciona uma grande vantagem estratégica, pois permite que o atleta use o peso do corpo para pressionar e limitar os movimentos do oponente, tornando muito difícil para ele escapar.

Existem várias formas de montada, e a forma como você executa e mantém essa posição pode fazer toda a diferença no resultado do combate. A montada é muito eficaz tanto em competições quanto em treinamentos, além de ser uma posição chave em autodefesa.

Como Funciona a Montada?

Na montada, o praticante deve estar em cima do adversário, com o corpo alinhado sobre o tronco do oponente. As pernas devem ser usadas para estabilizar a posição, com os joelhos perto do corpo do adversário e os pés presos no chão ou nas laterais do tórax. A posição dos quadris é crucial, pois um bom controle da montada exige que o praticante se mantenha baixo, evitando ser desestabilizado.

Passos Básicos para Executar a Montada

1. Posicionamento Inicial:
   • Comece de uma posição em que você tenha controle superior, como no passamento de guarda ou após uma queda.
   • Coloque suas mãos nas costas ou no torso do adversário para garantir que ele não escape facilmente.
2. Subir para a Montada:
   • Com as pernas bem posicionadas, suba sobre o oponente, colocando uma perna de cada lado do seu tronco.
   • Ao fazer isso, utilize a pressão para manter o adversário colado ao chão.
3. Estabilização:
   • A montada só será eficaz se você conseguir estabilizar seu peso sobre o oponente. Mantenha a base ampla, com os pés bem firmes no chão e os joelhos pressionando o corpo do oponente.
   • Para evitar que o adversário faça movimentos de escape, mantenha o controle das suas mãos e use o peso de seu quadril.
4. Ajuste de Controle:
   • Se necessário, ajuste a posição dos seus quadris para garantir que o controle seja constante.
   • Evite ficar muito ereto, pois isso pode abrir espaço para o oponente tentar sair ou reverter a posição.
5. Explorando as Opções de Finalização:
   • A montada abre muitas opções de finalizações, como o armlock, o estrangulamento, a chave de pescoço e até mesmo transições para outras posições de controle.

Tipos de Montada

Existem algumas variações da montada que podem ser aplicadas em diferentes cenários, e cada uma delas tem suas próprias vantagens. As mais comuns incluem:

1. Montada Alta:
   • Na montada alta, o praticante posiciona suas pernas mais próximas à cabeça do adversário, com o corpo mais inclinado para frente. Essa versão é ótima para finalizações rápidas, como o armlock ou estrangulamentos.
   • O praticante pode aplicar pressão diretamente no pescoço e ombros do oponente, aumentando a chance de finalizar.
2. Montada Baixa:
   • A montada baixa é mais controlada e sólida, com as pernas mais próximas ao torso do oponente. Nesse caso, a prioridade é o controle do adversário, evitando que ele consiga reverter a posição ou sair dela.
   • Essa é a posição ideal para quem deseja estabilizar e exercer pressão constante antes de buscar uma finalização.
3. Montada com Peso:
   • A montada com peso é uma estratégia usada para dificultar a respiração e os movimentos do adversário. O praticante usa todo o seu peso corporal para pressionar o oponente, garantindo que ele tenha dificuldades para reagir.
   • Ao controlar a respiração do adversário e limitar suas opções de movimento, a montada com peso pode fazer com que ele se canse mais rapidamente.
4. Montada com Pressão nos Quadris:
   • Essa variação se foca em aplicar pressão nos quadris do adversário, usando o corpo para forçar o oponente a ficar mais imóvel e sem opções de fuga.
   • A pressão nos quadris também impede que o oponente consiga executar reversões ou movimentos de defesa, criando uma base sólida para transições.

Vantagens de Estar na Montada

A montada oferece várias vantagens estratégicas, tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados de Jiu-Jitsu. A principal vantagem é a dominância da posição, que permite ao praticante ter controle total do oponente. Algumas das vantagens incluem:

1. Controle Completo:
   • Na montada, o praticante tem total controle sobre o adversário, dificultando sua capacidade de reagir, escapar ou reverter a posição.
2. Opções de Finalização:
   • A montada abre diversas opções de finalização, como armlocks, estrangulamentos e chaves de pescoço.
3. Pressão Psicológica:
   • Estar por cima, com a pressão constante sobre o adversário, pode ser desgastante mentalmente. Isso pode levar o oponente a cometer erros ou até desistir (bater).
4. Facilidade de Transição:
   • A montada também facilita a transição para outras posições, como side control, back control ou outras submissões.

Como Melhorar sua Montada?

Se você deseja melhorar sua montada no Jiu-Jitsu, aqui estão algumas dicas práticas:

1. Pratique a Estabilização:
   • Trabalhe em como estabilizar sua posição, garantindo que você tenha controle absoluto sobre o adversário.
2. Use Seu Peso com Inteligência:
   • Aprenda a usar seu peso corporal de maneira eficiente, para aplicar pressão sem perder o equilíbrio.
3. Atenção ao Controle das Mãos:
   • Mantenha o controle das mãos e dos braços do adversário para evitar que ele consiga defender ou escapar.
4. Trabalhe o Timing:
   • O tempo é crucial na montada. Quando você aplica a pressão corretamente e no momento certo, o adversário terá dificuldade para reagir.

Conclusão: A Montada como Posição Fundamental no Jiu-Jitsu

A montada é uma das posições mais dominantes e cruciais no Jiu-Jitsu, permitindo controle total sobre o adversário e uma série de opções de finalização. A habilidade de dominar essa posição pode fazer toda a diferença em uma luta, seja em competições ou no treino.

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