O Jiu-jitsu não é apenas uma arte marcial; é um estilo de vida que transforma o corpo e a mente. Cada vez mais mulheres estão aderindo à prática, seja para melhorar a forma física, aprender autodefesa ou simplesmente aliviar o estresse do dia a dia. Neste artigo, você vai descobrir todos os benefícios que o … Continue a ler Os benefícios do Jiu-jitsu para a saúde física e mental das mulheres