O jiu-jitsu, além de ser uma arte marcial eficiente e um excelente exercício físico, também é uma poderosa ferramenta para a saúde mental. Em tempos em que a ansiedade e a depressão afetam milhões de pessoas, a prática do jiu-jitsu surge como um refúgio, promovendo equilíbrio emocional, autoconfiança e uma mente mais tranquila. Neste artigo, … Continue a ler O Jiu-Jitsu no Combate à Ansiedade e Depressão: Um Treinamento de Corpo e Mente