Muitos autistas leves apresentam sensibilidade sensorial, o que pode tornar algumas experiências no jiu-jitsu desafiadoras. O contato físico, o barulho do ambiente e até o tecido do kimono podem ser fatores que geram desconforto.
Neste artigo, vamos explorar estratégias para ajudar autistas a lidarem com a sensibilidade sensorial durante os treinos de jiu-jitsu.
1. O Que é Sensibilidade Sensorial no Autismo?
A sensibilidade sensorial é uma característica comum no espectro autista e pode se manifestar de diferentes formas, como:
- Hipersensibilidade ao toque, luz e sons altos
- Incomodação com certos tecidos ou texturas
- Dificuldade em lidar com mudanças de temperatura ou pressão corporal
No tatame, esses fatores podem gerar desconforto, mas há maneiras de tornar a experiência mais agradável.
2. Estratégias Para Lidar com a Sensibilidade Sensorial no Jiu-Jitsu
A. Escolher um Kimono Confortável
Alguns autistas podem sentir desconforto com tecidos ásperos. Optar por um kimono de algodão mais macio pode ajudar.
B. Adaptar o Contato Físico Gradualmente
O contato físico é essencial no jiu-jitsu, mas pode ser introduzido de maneira progressiva, respeitando os limites do aluno.
C. Controlar Estímulos no Ambiente
Academias inclusivas podem minimizar ruídos, reduzir iluminação forte e evitar superlotação para proporcionar um ambiente mais tranquilo.
D. Usar Técnicas de Respiração e Relaxamento
Ensinar o aluno a respirar profundamente antes e durante o treino pode ajudar a reduzir a ansiedade causada por estímulos sensoriais.
3. Como Professores e Pais Podem Ajudar?
Instrutores e responsáveis podem contribuir para uma experiência mais confortável ao:
- Ajustar a intensidade do treino conforme a tolerância do aluno
- Criar uma comunicação aberta para entender quais estímulos incomodam
- Incentivar a persistência, mas sem forçar desconfortos extremos
Conclusão: Tornando o Jiu-Jitsu Acessível para Autistas com Sensibilidade Sensorial
Com adaptações simples e respeito ao ritmo do aluno, o jiu-jitsu pode ser uma prática acessível e prazerosa para autistas leves. O mais importante é garantir que o tatame seja um espaço seguro e acolhedor.
Sua evolução começa no blog e continua no tatame!
Venha nos visitar e descubra o poder do Jiu-Jitsu! @academialeaojiujitsu
Leia também:
Deixe um comentário