Ter uma defesa sólida no Jiu-Jitsu é essencial para evitar finalizações e manter o controle das lutas. Muitos atletas focam apenas no ataque, mas saber se defender bem pode ser a diferença entre perder rapidamente ou virar o jogo a seu favor. Neste artigo, você vai aprender estratégias e técnicas para melhorar sua defesa e … Continue a ler Dicas Para Melhorar Sua Defesa no Jiu-Jitsu