O jiu-jitsu não é apenas uma arte marcial – ele também é um exercício completo que melhora força, resistência, flexibilidade e condicionamento geral. Muitas mulheres começam a treinar buscando defesa pessoal e acabam descobrindo que o jiu-jitsu transforma o corpo de forma natural e funcional. Se você quer entender como o jiu-jitsu pode melhorar sua … Continue a ler Como o Jiu-Jitsu Pode Melhorar Sua Condição Física