A segurança pessoal é uma preocupação constante para muitas mulheres, e saber como se proteger em situações de risco pode fazer toda a diferença. O jiu-jitsu é uma das artes marciais mais eficazes para autodefesa feminina, pois se baseia em técnica, alavancas e estratégia, permitindo que uma pessoa menor e fisicamente mais fraca neutralize um … Continue a ler Como o Jiu-Jitsu Pode Ajudar na Autodefesa Feminina