O jiu-jitsu é uma das artes marciais mais completas quando o assunto é a combinação de força, flexibilidade e condicionamento físico. Durante a prática, o corpo é constantemente desafiado a executar movimentos que exigem mobilidade, resistência muscular e coordenação. Além disso, os treinos promovem um fortalecimento global, trabalhando praticamente todos os grupos musculares. Neste artigo, … Continue a ler Como o Jiu-Jitsu Aumenta a Flexibilidade e Fortalece o Corpo