O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que exige muito do corpo, e lesões podem acontecer se não tomarmos os devidos cuidados. No entanto, com algumas precauções simples, é possível minimizar os riscos e treinar de forma segura e consistente. Se você quer evitar machucados e continuar evoluindo no tatame sem interrupções, siga essas dicas essenciais! … Continue a ler Como Evitar Lesões no Jiu-Jitsu: Cuidados Essenciais