Leão Jiu-jitsu

Se você está prestes a fazer sua primeira aula de Jiu-jitsu, provavelmente está animada e um pouco nervosa. Isso é…

O Jiu-Jitsu exige muito mais do que técnica – resistência física é essencial para manter um bom desempenho nos treinos…

O Jiu-jitsu é uma das melhores atividades para quem quer emagrecer, pois combina exercício aeróbico, treino de força e alta…

A alimentação influencia diretamente no desempenho e na recuperação dos treinos de Jiu-Jitsu. Comer os alimentos certos antes e depois…

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