A montada é uma das posições mais dominantes e poderosas no Jiu-Jitsu Brasileiro. Trata-se de uma posição em que o praticante se posiciona por cima do adversário, com as pernas envolvidas ao redor de seu…

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial de alto impacto, com movimentos rápidos, intensos e que exigem grande resistência física. Com tanta força sendo aplicada ao corpo, é natural que as lesões sejam comuns entre os…

O armlock é uma das técnicas mais importantes e eficazes no Jiu-Jitsu, sendo amplamente utilizada tanto em competições quanto em treinamento. Ele é um tipo de finalização que visa imobilizar e forçar o adversário a…

No jiu-jitsu, as faixas representam muito mais do que simples distintivos de conquista; elas são símbolos do progresso e da dedicação dos praticantes. Cada faixa no jiu-jitsu reflete uma fase de evolução no aprendizado, representando…

A Filosofia do Jiu-Jitsu: Mais do que uma Arte Marcial O jiu-jitsu é amplamente reconhecido por sua eficácia em combate e defesa pessoal, mas muitos não sabem que ele vai muito além disso. Para os…

O Jiu-Jitsu não é apenas uma arte marcial para adultos. Cada vez mais, crianças estão se interessando por esse esporte devido aos seus benefícios físicos e mentais. No entanto, ensinar Jiu-Jitsu para crianças exige uma…

O treinamento funcional se tornou uma das abordagens mais populares e eficazes para melhorar o desempenho físico em várias modalidades esportivas, e o Jiu-Jitsu não é exceção. Para os praticantes dessa arte marcial, o treinamento…

Ter uma rotina de treinamento eficiente é fundamental para o sucesso no Jiu-Jitsu. Seja você um iniciante ou um praticante avançado, uma rotina bem estruturada pode acelerar seu progresso, aumentar suas habilidades e, ao mesmo…

O Jiu Jitsu Brasileiro (JJB) é muito mais do que uma arte marcial ou um esporte de combate. Ele é uma ferramenta poderosa para transformar não apenas o corpo, mas também a mente. Por meio…

No Jiu-Jitsu, a técnica é fundamental para o sucesso no tatame. Enquanto a prática regular de sparring e as competições são essenciais para o desenvolvimento, há uma outra ferramenta poderosa que todos os praticantes devem…