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Freiras italianas lançam curso de autodefesa feminina e inspiram movimento global
Na cidade de Bibbiano, na região de Reggio Emilia, norte da Itália, um grupo de freiras surpreendeu o mundo ao…
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Como o Jiu-Jitsu Pode Ajudar na Autodefesa Para Mulheres
O jiu-jitsu é uma das artes marciais mais eficazes para a autodefesa feminina, pois ensina como se proteger de agressões,…
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Benefícios do Jiu-Jitsu Para a Saúde Física das Mulheres
O jiu-jitsu não é apenas uma arte marcial – ele também traz inúmeros benefícios para a saúde física das mulheres.…
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Como Escolher a Melhor Academia de Jiu-Jitsu Para Mulheres
Escolher a academia certa de jiu-jitsu faz toda a diferença na sua experiência no esporte. Um ambiente seguro, respeitoso e…
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Como Manter a Motivação no Jiu-Jitsu – Dicas Para Mulheres
No início, treinar jiu-jitsu pode ser empolgante, mas com o tempo, algumas mulheres enfrentam desafios como cansaço, rotina puxada e…
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Como Evitar Erros Comuns no Jiu-Jitsu Para Mulheres
No jiu-jitsu, cometer erros no início da jornada é algo completamente normal. No entanto, alguns erros podem atrasar sua evolução,…
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Como o Jiu-Jitsu Pode Melhorar a Saúde Mental das Mulheres
O jiu-jitsu não é apenas um esporte físico – ele também é uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental.…
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Seminário Autodefesa Feminina na academia Leão Jiu-jitsu
No dia 8 de março de 2025, em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, a Academia Leão Jiu-Jitsu promoveu um…
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Benefícios do Jiu-Jitsu Para a Autoestima das Mulheres
O jiu-jitsu é muito mais do que um esporte – para muitas mulheres, ele se torna uma ferramenta poderosa de…
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Como Desenvolver um Jogo de Jiu-Jitsu Adaptado Para Mulheres
O jiu-jitsu é um esporte para todos, mas mulheres podem se beneficiar de um jogo adaptado que leve em consideração…
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