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  • Quantas vezes por semana devo treinar Jiu-jitsu para perder peso?

    Avatar de Leão Jiu-jitsu

    Se você quer emagrecer treinando Jiu-jitsu, uma das dúvidas mais comuns é: quantas vezes por semana devo treinar para ter resultados rápidos? A frequência ideal dos treinos depende do seu nível de condicionamento, tempo disponível e alimentação. Neste artigo, você…

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